【2026年自作PC】予算7万円の救世主！i7-4790Kと不人気グラボでパーツ高騰を乗り切る【ボトルネック完全検証】

【ブログ始動！】べんじゃみんLABのPCパーツ深掘り基地へようこそ！

皆さん、こんにちは！そして、いつもYouTube「べんじゃみんLAB」をご覧いただき、本当にありがとうございます！ラボの主、べんじゃみんです。

さて、この度、満を持して（というほどでもないかもしれませんが、笑）ブログという新たな実験場をオープンすることにいたしました！

「なんでまたブログ？」って思われるかもしれませんね。

YouTubeの動画では、時間の制約もあって「これ面白い！」「動いたー！」という勢いや楽しさをお届けすることを重視しているんですが、その裏側には、

「このジャンクパーツ、実はこんな歴史があって…」
「ベンチマークのこの数値、他のパーツと比べるとどうなの？」
「この組み合わせ、なんでこんなにコスパいいの？」
「動画ではカットしたけど、実はこんなトラブルもあってね…」

なんていう、もっとマニアックで、じっくり腰を据えて語りたいコトがたくさん眠っているんです。

そう、このブログは、そんなYouTubeでは語り尽くせないPCパーツの奥深い話や、レビューの詳細なデータ、DIYのちょっとしたコツ、そして時には動画の裏話まで、べんじゃみんLABの「もっと知りたい！」をギュギュっと詰め込んだ場所にしていきたいと思っています。

動画を見て「おっ！」と思ってくださったあなたなら、きっとこのブログでさらに「なるほど！」「そうだったのか！」と頷ける情報に出会えるはず。YouTubeの動画とこのブログ、両方を行き来してもらうことで、べんじゃみんLABのPCパーツいじりが、もっと立体的になるんじゃないかな、なんてワクワクしています。

PC自作のベテランさんはもちろん、「これからPC組んでみたいな」「ジャンクパーツって面白そうだけど、ちょっと怖いかも…」なんていう初心者の方まで、気軽に立ち寄って、PCパーツの楽しさ、そして時にはその妖しさ（笑）を共有できる場所にしていきたいです。

まだまだ手探りでのスタートですが、皆さんのPCライフがちょっとでも豊かになるような、そしてクスッと笑えるような情報をお届けできるよう頑張りますので、どうぞ末永く、そしてゆるーくお付き合いいただけると嬉しいです。

コメントや質問も大歓迎！YouTubeのコメント欄とはまた違った、じっくりとしたやり取りも楽しみにしています。

それでは、べんじゃみんLABブログ、どうぞごゆっくりとお楽しみください！

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はい、こんにちは、こんばんは！

ベンジャミンLABのベンジャミンです。

よろしくお願いします。

さて、読者の皆様。

今、私たちが生きている2026年2月という時代。

自作PC好きにとっては、まさに「悪夢」のような時代になってしまいましたよね。

秋葉原やネットショップの価格表を見て、ため息をついたことはありませんか？

「PCパーツ、高すぎるだろ……」と。

DDR5メモリ、SSD、そしてグラフィックボード。

何もかもが異常な値上がりを見せています。特に最新規格のDDR5メモリなんて、32GB揃えようとしたら平気で5〜6万円が飛んでいく。SSDも、まるで数年前のマイニングブームの時のグラボのように高騰しています。

「こんな状況じゃ、新しいゲーミングPCなんて組めないよ」

「自作PCはもう、富裕層の趣味になってしまったのか」

そんな悲鳴が聞こえてきそうです。

でも、諦めるのはまだ早い。

新品が高くて買えないなら、**「ジャンク」**で遊べばいいじゃないですか。

今回は、この絶望的な2026年のPC市場に対する、私なりの**「禁断の逆襲」**をお届けします。

主役は、12年前に発売された伝説の名機**「Intel Core i7-4790K」。そして相棒は、今あえて狙い目の不人気グラボ「Radeon RX 9060 XT 8GB」**です。

「12年前のCPU？冗談でしょ？」

「ボトルネックでガクガクになるに決まってる」

そう思いましたか？

ふふふ、実は私も少しそう思っていました。

しかし、実際に組んで検証してみた結果、その常識は完全に崩壊しました。

予算たったの7万円。

それで最新の重量級ゲームが快適に動くとしたら？

13万円の上位グラボを買うのが「無駄」だというデータが出てしまったら？

今回は、この激安構成で「FF14」「モンハンワイルズ」「サイバーパンク2077」がどこまで戦えるのか、数値データと共に徹底的に検証していきます。

長くなりますが、最後にはきっとあなたもジャンクショップに走りたくなるはずです。

ぜひ最後までお付き合いください！

玄人志向 AMD Radeon RX 9060 XT 搭載グラフィックボード 8GB ホワイトモデルデュアルファン【国内正規品】 RD-RX9060XT-E8GB/WHITE/DF

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玄人志向

第1章：なぜ今、12年前の「i7-4790K」を選ぶのか？

異常なパーツ高騰の背景：AIロボットとメモリ需要

まず、なぜ私が今さらi7-4790K（開発コードネーム：Devil’s Canyon）を引っ張り出してきたのか。その理由は、現在の市場背景にあります。

2026年の今、なぜパーツが高いのか。

以前のマイニングブームとは訳が違います。あの時はイーサリアムなどの仮想通貨を掘るためにグラボが買い占められましたが、半減期や仕組みの変更でブームは去りました。

しかし今回は**「AI（人工知能）」です。しかも、ただのチャットボットではありません。「フィジカルAI（ロボット）」**の実用化が進んでいるからです。

ロボットが自律的に動くためには、膨大な演算処理と、それを記憶するメモリ、そしてデータを保存するストレージが必要です。

世界中のメーカーがロボットの生産に乗り出したことで、半導体メモリとストレージの需要が爆発し、供給が追いつかなくなっているのです。

「ロボットが普及する限り、PCパーツ（特にメモリとSSD）は一生高いままかもしれない」

そう考えると、最新のDDR5環境でPCを組むのは、コストパフォーマンスの観点から見てあまりにも分が悪いのです。

DDR3メモリという「激安のオアシス」

そこで注目したのが、i7-4790Kが対応しているDDR3メモリです。

現在のメモリ相場（32GB分）を比較してみましょう。

DDR5 (最新): 50,000円〜 60,000円
DDR4 (1世代前): 20,000円前後
DDR3 (2世代前): 500円〜 4,000円

この価格差、バグってると思いませんか？（笑）

DDR3なら、ジャンクショップのワゴンセールで1枚100円〜500円で転がっています。32GB積んでも、ランチ代程度で済んでしまうのです。

「メモリが安い」。

これこそが、2026年にi7-4790Kを選ぶ最大のメリットです。

CPU自体も、腐ってもCore i7。4コア8スレッド、定格4.0GHz、ターボブースト時4.4GHzというスペックは、工夫次第でまだまだ現役で戦えます。

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第2章：相棒選びの戦略「不人気グラボ」を狙え

CPUが決まったら、次はグラフィックボードです。

ここで最新最強のグラボを積んでも、CPUが追いつかずに性能を無駄にしてしまいます（ボトルネック）。

そこで私が目をつけたのが、Radeon RX 9060 XT 8GBです。

なぜ「RX 9060 XT」なのか？

価格: 4〜5万円（不人気のため安い）
VRAM: 8GB
競合: 上位のRX 9060 XT 16GB版や、RX 9070 XTは高すぎる。

市場では「今どきVRAM 8GBなんて足りない」と言われ、このモデルは人気がありません。だからこそ、新品でも中古でも安く手に入ります。

私は発売直後の春頃に39,800円で購入しました。

対して、1つ上のランクであるRX 9060 XT 16GB版は7〜8万円。

さらに上のRX 9070 XT 16GBに至っては、13万円もします。

「i7-4790Kに合わせるなら、4〜5万円の9060 XT 8GBで十分ではないか？」

「差額で浮いたお金（約8万円）があれば、美味しいものが食べられるじゃないか」

これが今回の検証の仮説です。

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第3章：検証マシンの構成スペック

今回の検証に使用するPCのスペックは以下の通りです。

比較対象として、あえて「i7-4790Kにはオーバースペック」と思われる上位グラボ（RX 9070 XT）のデータも用意しました。

パーツ	モデル・規格	備考
CPU	Intel Core i7-4790K	4C/8T, 4.0GHz, Haswell
メモリ	DDR3 32GB	激安 (今回の肝)
マザー	ASRock Z97 Extreme4	当時の定番マザー
OS	Windows 11	最新OSで検証
GPU ①	Radeon RX 9060 XT	8GB (今回の主役：実売4-5万)
GPU ②	Radeon RX 9070 XT	16GB (比較用：実売13万)

この構成で、総額は約7万円（GPU①の場合）。

さあ、電源を入れてWindows 11を起動しましょう。

ASRockのロゴが出て、くるくる回って……はい、起動！

古いパーツを組み合わせた時の「無事に動くか？」というドキドキ感。これぞ自作PCの醍醐味ですよね。トラブルシューティングも含めて楽しい時間です。

CPU-Zで確認しても、しっかり「Haswell」「22nm」「L3 Cache 8MB」と認識されています。L3キャッシュの少なさに時代を感じますが、これがどう影響するか見ものです。

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第4章：ベンチマーク対決！ボトルネックの真実

それでは、ここからが本番です。

「7万円PC（9060 XT）」 vs 「15万円PC（9070 XT）」。

CPUが同じ場合、グラボの価格差（8万円）分の性能差は出るのか？

検証1：FF14ベンチマーク（黄金のレガシー）

まずは、MMORPGの定番ベンチマークです。

設定は「フルHD（1920×1080）」「最高品質」「フルスクリーン」「FSR適用」です。

【測定結果】

RX 9070 XT (13万円): スコア 12,068
RX 9060 XT (5万円): スコア 11,133

【ベンジャミンの考察】

見てください、この結果！

スコア差はわずか900程度。誤差と言ってもいいレベルです。

これは明らかにCPUボトルネックが発生しています。

上位の9070 XTを使っても、CPU側の処理が追いつかず、GPUが「待ちぼうけ」を食らっている状態です。GPU使用率を見ても、9070 XTの時は40〜50%程度しか使われていませんでした。

対して今回の主役、9060 XTの場合は**GPU使用率が60〜76%**まで上がっており、グラボの性能をより効率的に引き出せています。

結論：FF14をやるなら、i7-4790KにはRX 9060 XTで十分。13万円のグラボは宝の持ち腐れ。

検証2：モンスターハンターワイルズ（ベンチマーク）

続いては、2026年の超重量級タイトル「モンハンワイルズ」。

VRAM消費が激しいことで有名なこのゲームで、8GBのメモリがどこまで耐えられるかが焦点です。

設定は「ウルトラ」「FSR オン」「フレーム生成オン」です。

【測定結果】

RX 9070 XT (16GB):
- スコア: 14,163
- 平均FPS: 83 fps
RX 9060 XT (8GB):
- スコア: 1,646 (※注: ベンチ内スコア)
- 平均FPS: 65 fps
- CPU温度: 63度 / 66W
- GPU温度: 58度 / 使用率65-81%
- VRAM使用量: 7.7GB (限界!)

【ベンジャミンの考察】

ここでは明確な差が出ました。約1.3倍の性能差です。

原因は完全にVRAM（ビデオメモリ）不足です。

モンハンワイルズは高設定だとVRAMを10GB近く消費します。

9060 XTの8GBでは容量がカツカツ（7.7GB使用）で、データの入れ替え処理が発生し、若干のカクつきが見られました。こればかりは物理的な搭載量の差なので、16GB積んでいる9070 XTに軍配が上がります。

しかし、重要なのは「65fps出ている」という事実です。

60fpsを超えているので、プレイ自体は十分快適です。

さらに言えば、今回はあえて「ウルトラ設定」でいじめ抜きましたが、設定を「高」などに一段階落とせば、VRAM消費も抑えられ、8GBの9060 XTでもヌルヌル動くでしょう。

5万円のグラボで最新のモンハンが60fps以上で動く。

これ、コスパ最強すぎませんか？

検証3：サイバーパンク2077（ベンチマーク）

最後は、激重ゲームの代名詞サイバーパンク。

設定は強気に「レイトレーシング：ウルトラ」「FSR オン」です。

ここで、信じられない現象が起きました。

【測定結果】

RX 9070 XT (13万円):
- 平均FPS: 81 fps
RX 9060 XT (5万円):
- 平均FPS: 91 fps
- CPU温度: 65度 / 65W
- GPU温度: 57度 / 使用率88-92%
- VRAM使用量: 5.8GB

【ベンジャミンの考察】

……はい？目を疑いました。

下位モデルの9060 XTの方が、10fpsも高いスコアを出してしまったのです。

「設定を間違えたか？」と思い、何度も確認しましたが、条件は同じ（レイトレウルトラ、フルHD）。

なぜ逆転現象が起きたのか。推測ですが、以下の理由が考えられます。

CPUオーバーヘッド:

古いCPUにとって、高性能すぎる9070 XTを制御するドライバの処理自体が重荷（オーバーヘッド）になっていた可能性があります。
バランスの妙:

9060 XTの方が身の丈に合っており、CPUとのデータのやり取りがスムーズだった。
VRAM:

サイバーパンクのこの設定ではVRAM使用量が5.8GB程度で済んでおり、8GBの壁に当たらなかった。

理由はどうあれ、事実は一つ。

**「この環境では、5万円のグラボが13万円のグラボに勝った」**ということです。

これぞジャンクPC、自作PCのミステリーであり、最高に面白い瞬間です！